Hos Holte Psykoterapi

Hos Holte Psykoterapi tror jeg på, at du er eksperten i dit eget liv. Terapi handler ikke om at få svarene udefra, men om at finde ind til det, der allerede bor i dig – og skabe forandring derfra.

Hvorfor vælge individuel terapi?

Der kan være mange grunde til at søge terapi. Måske står du midt i en livsforandring, en krise, eller måske mærker du blot, at noget ikke føles rigtigt. Forandringer – store som små – kan være både spændende og skræmmende. Nogle vælger vi selv, andre bliver vi konfronteret med udefra.

Din måde at møde forandringer på kan have stor betydning for, hvordan dit liv udfolder sig.

Individuel terapi kan støtte dig i at:

•Få indsigt i dine følelser, tanker og handlemønstre

•Bryde med gamle, uhensigtsmæssige mønstre

•Opbygge nye strategier og færdigheder

•Genfinde fodfæstet og følelsen af retning og mening

•Styrke din livskvalitet og handlekraft

Et trygt rum til din proces

I vores første samtale møder jeg dig der, hvor du er – uden krav eller forventninger. Vi går skridt for skridt sammen derfra, i dit tempo og med respekt for dine grænser og behov.

Relationen mellem terapeut og klient er central for et trygt og virkningsfuldt forløb. Derfor vægter jeg nærvær, tillid og respekt højt i mit arbejde.

Min tilgang

Jeg er uddannet psykoterapeut og har en baggrund som sygeplejerske med erfaring i at støtte mennesker i sårbare livssituationer. I dag kombinerer jeg min sundhedsfaglige viden med en terapeutisk metode, der især har gavnlig effekt på lavt selvværd og selvkritik.