Lavt selvværd – en usynlig kamp for mange

Lavt selvværd er en udfordring, som både unge og voksne kan opleve – og ofte i stilhed. Der kan være mange grunde til, at dit selvværd er lavt. Måske har du manglet anerkendelse som barn. Måske føler du dig ikke set, hørt eller forstået i dine nære relationer.

Det kan også skyldes oplevelser med mobning – enten i skoletiden eller på din arbejdsplads. Mobning efterlader dybe spor og kan føre til, at du bliver usikker og tvivlende i sociale situationer.

Vores selvværd formes af mange faktorer: forældre, søskende, venner, lærere – og ikke mindst medierne – sender os konstant både positive og negative signaler. Desværre er det ofte de negative budskaber, som sætter sig fast. Måske kender du følelsen af at gå rundt med en indre stemme, der hvisker: “Du er ikke god nok.”

Det er aldrig for sent at styrke dit selvværd

Uanset hvad der har ført til dit lave selvværd, er det vigtigt, at du handler. Jo længere tid din indre kritiker får lov at fylde, jo sværere kan den være at slippe af med.

Det første skridt mod at styrke dit selvværd er at erkende, at du fortjener det bedre – og at det er muligt at opbygge et mere kærligt og realistisk syn på dig selv.