Når samtalen får ben at gå på

Terapi behøver ikke altid foregå indendørs og siddende.

Med Walk & Talk terapi tager vi samtalen med ud i naturen og taler om dét, der fylder hos dig – mens vi går en tur sammen.

Hvorfor vælge Walk & Talk?

Walk & Talk er en terapiform, der kombinerer samtale med bevægelse i naturen. For mange kan det føles mere uformelt og afslappet end en traditionel terapisamtale. Det kan være lettere at åbne op, når man ikke behøver holde øjenkontakt hele tiden – og når kroppen samtidig er i bevægelse.

Samtidig har selve gåturen en positiv effekt på både krop og sind:

•Øget produktion af serotonin og endorfiner

•Følelse af ro, klarhed og velvære

•Dagslys og frisk luft styrker dit mentale overskud

•Bedre adgang til refleksion og nærvær

Smukke rammer i naturen omkring Holte

Holte Psykoterapi ligger i et naturskønt område – kun ca. 10 minutters gang fra Holte Roklub. Her har vi mulighed for at gå langs Furesøens bred, gennem Frederikslund Skov, eller vælge andre rolige stier i området.

Naturens nærvær skaber en rolig og tryg ramme om samtalen – og giver mulighed for at reflektere i bevægelse.

Fleksibilitet i terapien

Du er meget velkommen til at starte dit forløb med Walk & Talk. Hvis det på et tidspunkt giver mere mening at fortsætte terapien indendørs, står min praksis naturligvis åben for dig.

Er Walk & Talk noget for dig?

Walk & Talk passer særligt godt til dig, der:

•Ønsker en mere uformel samtaleform

•Har svært ved at sidde stille eller føle dig tilpas i et terapilokale

•Holder af naturen og finder ro i at være udendørs

•Gerne vil kombinere refleksion med fysisk bevægelse