Depression og nedtrykthed

En depression kan vise sig, når du igennem længere tid har været nedtrykt og der behøver ikke altid at være en egentlig årsag. 

Du kan opleve, at din evne til at føle glæde, lyst eller interesse for livet er forsvundet. Du kan også føle dig mere træt end normalt og have en oplevelse af, at du mangler overskud til at klare hverdagens aktiviteter.

Tegn på en depression eller en nedtrykt tilstand kan vise sig på forskellige måder som fx:

  • Det kan være, at du i en længere periode har følt dig trist eller træt uden at kunne pege på en konkret årsag. 
  • Det kan være interessen for alt omkring dig er forsvundet og du mærker ikke den samme energi og drivkraft, som du tidligere har haft.
  • Det kan være du mangler evnen til at tage beslutninger 
  • Det kan være du er plaget af skyldfølelse 
  • Det kan være, at dit liv virker meningsløst og du mangler selvtillid
  • Det kan være, at du ikke kan overskue socialt samvær og i stedet isolerer dig
  • Det kan være, at du har mistet koncentrationen
  • Det kan være, at din søvnkvalitet er forringet
  • Det kan være, at du har nedsat eller øget appetit
  • Det kan være, at du har tanker om, at livet ikke er værd at leve

Som psykoterapeut har jeg tilegnet mig nye arbejdsmetoder, som kan have en gavnlig effekt på nedtrykthed/depression. Jeg kan bl.a. tilbyde stolearbejde, som du kan læse mere om her.