- Du tænker negativt om dig selv - din indre kritiker

- Du har tanker om hvad andre tænker og mener om dig

- Du bliver ofte usikker i sociale sammenhænge

- Du sammenligner dig selv med andre

- Du frygter at lave fejl

- Du kan have svært ved at få venner/veninder

- Du har svært ved at sige nej til andre 

- Du underkender ofte egne præstationer og kvaliteter

- Du har svært ved at tage imod komplimenter og roser sjældent dig selv

- Du oplever manglende interesse og motivation